Cuidados básicos para manter a sua pele jovem e saudável!

Como diz o povo: "A aparência é o nosso cartão de visita!"  E todos nós queremos ter uma pela bonita e saudável não só por questão de estética mas também porque uma aparência saudável e jovem muitas vezes é sinal de boa saúde. Então resolvi dar umas dicas simples e necessárias de cuidados diários com a pele (do rosto):

- Limpar e hidratar a pele diariamente: O suor, poeiras e restos de maquiagem faz com que na pele se forme uma camada de sujeira que pode causar problemas de acne ou até mesmo envelhecimento precoce da pele. Então é importante fazer uma limpeza para remover essa camada de sujeiras e células mortas resultando numa melhor circulação superficial da pele e a renovação celular. É aconselhável fazer a limpeza duas vezes por dia (uma pela manhã e outra pela noite). Lave o rosto com água corrente e sabonete (de acordo com a sua preferência) e seque o rosto com uma toalha macia fazendo movimentos suaves para não agredir a sua pele. A hidratação da pele é necessário para garantir proteção, elasticidade e maciez da sua pele, use hidratantes que seja mais adequados para o seu tipo de pele..

- Use sempre protetor solar: Os raios ultravioletas provenientes do sol provocam alterações prejudiciais nas nossas células podendo causar envelhecimento precoce e o câncer de pele.  Então antes de sair em um dia ensolarado use protetor solar com um fator de proteção de no mínimo SPF 15 ou superior. 

 - Tenha uma boa e equilibrada alimentação: Consuma frequentemente muita água (2L no minimo por dia), frutas, verduras e legumes frescos são essenciais para manter a saúde de sua pele.

- E não se esqueça de visitar sempre um dermatologista!!

Por: Laís Camilo